На сайте представлены различные оздоровительные практики

Как научиться медитировать: 5 техник, которые помогут начать с нуля

Оставьте комментарий / Медитативные практики и здоровье / От admin

В этой статье мы расскажем, как научиться медитировать с нуля и какие техники подойдут для новичков, чтобы вы могли начать медитацию уже сегодня. Медитация — это практическая техника, которая помогает научиться управлять вниманием и развивать осознанность. Она используется для улучшения психоэмоционального состояния, снижения стресса и развития внутреннего покоя. Что такое медитация Медитация — это процесс, …

Как научиться медитировать: 5 техник, которые помогут начать с нуля Читать далее »

Кундалини йога: Путь к гармонии и пробуждению энергии

Оставьте комментарий / Йога и здоровье / От admin

Эта практика не ограничивается физическими упражнениями, а охватывает все уровни человеческого существования: тело, ум и душу. Кундалини-йога Кундалини-йога — это древняя система, направленная на пробуждение и развитие скрытой энергии, которая лежит в основе нашей жизни Применение техник кундалини-йоги помогает развить сознание, активизировать жизненную энергию и достичь внутренней гармонии. Основные аспекты кундалини йоги Кундалини-йога — это …

Кундалини йога: Путь к гармонии и пробуждению энергии Читать далее »

Что такое раджа йога

Оставьте комментарий / Йога и здоровье / От admin

Раджа йога, в переводе с санскрита означающая «королевская йога», представляет собой одну из важнейших систем йоги, которая направлена на управление умом и достижение высшего духовного состояния.В отличие от других видов йоги, таких как хатха йога, раджа йога акцентирует внимание не столько на физических упражнениях, сколько на медитации, самодисциплине и концентрации ума.Путь раджа йоги предполагает постепенное …

Что такое раджа йога Читать далее »

Как очистить кровь народными средствами

Оставьте комментарий / Народная медицина на страже здоровья / От admin

Кровь — это основа нашего здоровья, и от её состояния зависит работа всех систем организма. Очищение крови народными средствами — это простой и доступный способ поддерживать тело в тонусе и избавляться от накопленных токсинов. Очистить кровь Об этом подробно изложено в настоящей статье Кому и зачем нужна эта процедура Очищение крови рекомендуется людям, испытывающим хроническую …

Как очистить кровь народными средствами Читать далее »

Ходьба-какие бывают её виды

Оставьте комментарий / Оздоровительные практики / От admin

Ходьба Ходьба является естественным способом движения, и обычно используется в повседневной жизни для перемещения на короткие расстояния. Она имеет ряд полезных физических и психологических преимуществ, включая укрепление мышц ног и сердечно-сосудистой системы, повышение общей выносливости и снижение стресса. Ходьба также может быть использована в качестве формы рекреации и занятия спортом, так как она доступна практически …

Ходьба-какие бывают её виды Читать далее »

Медитация – для чего она нужна

Оставьте комментарий / Медитативные практики и здоровье / От admin

Медитация Медитация – это практика, которая позволяет сосредоточиться и успокоить ум, достигнуть глубокого расслабления и состояния внутреннего покоя. Она имеет множество различных техник и подходов, но цель всех вариантов медитации одна – достичь состояния осознанности и спокойствия. Медитация имеет доказанные научные пользы для физического и психического здоровья. Она снижает стресс, тревожность и депрессию, повышает уровень …

Медитация – для чего она нужна Читать далее »

Психология- развитие ребёнка

Оставьте комментарий / Психология здоровых отношений / От admin

Развитие ребёнка Развитие ребенка — это процесс, который включает в себя физическое, когнитивное, социальное и эмоциональное развитие ребенка. Оно начинается с момента рождения и продолжается до юношества. Оно может быть стимулировано через игру, образовательные программы, здоровый образ жизни и поддержку со стороны родителей и учителей. Важно поддерживать интересы ребенка, предоставлять ему возможность исследования окружающего мира …

Психология- развитие ребёнка Читать далее »

Голодание-как правильно это делать

Оставьте комментарий / Полезные советы для здоровья / От admin

Голодание Голодание — это процесс, при котором человек или животное сознательно ограничивает себя в приеме пищи или полностью отказывается от нее на определенный период времени. Голодание может быть сделано по различным причинам, таким как религиозные обряды, детоксикация организма, снижение веса или улучшение здоровья. Голодание может иметь как положительные, так и отрицательные последствия для здоровья. Однако …

Голодание-как правильно это делать Читать далее »

Правильное питание — какие главные особенности

Оставьте комментарий / Полезные советы для здоровья / От admin

Правильное питание Правильное питание (ПП)- это систематическое и сбалансированное потребление пищи, которое обеспечивает организму все необходимые питательные вещества, витамины и минералы для нормального функционирования. Основные принципы правильного питания 1.Рацион должен содержать продукты различных групп: овощи, фрукты, злаки, белки (мясо, рыба, молочные продукты), жиры (растительные масла, орехи), углеводы (хлеб, картофель, рис). 2.Необходимо контролировать размер порций и …

Правильное питание — какие главные особенности Читать далее »

Самооценка — как в этом разобраться

Оставьте комментарий / Психология здоровых отношений / От admin

Самооценка Самооценка — это процесс оценки собственной личности, способностей, достижений и поведения. Она включает в себя осознание своих сильных и слабых сторон, а также поощряет развитие положительного самоощущения и уверенности в себе. Самооценка играет важную роль в нашей жизни, поскольку она влияет на эмоциональное благополучие, мотивацию и способность достигать своих целей. Чтобы развивать и поддерживать …

Самооценка — как в этом разобраться Читать далее »