Лечение гипертонии- практические рекомендации

Гипертония (или артериальная гипертензия) — это состояние, при котором уровень артериального давления постоянно повышен. Это может привести к повреждению сердца, сосудов и других органов и может быть фактором риска для развития инфаркта, инсульта и других заболеваний. Гипертония часто не имеет явных симптомов, но ее можно обнаружить при измерении давления во время профилактических медицинских осмотров или по жалобам на головные боли, головокружения, шум в ушах и т. д. Гипертония может быть лечена лекарственными препаратами и изменениями образа жизни, такими как уменьшение употребления соли, увеличение физической активности, снижение веса и прекращение курения.

Содержание

Лечение гипертонии, её причины и симптомы

Лечение гипертонии нельзя запускать, т.к. гипертония, или повышенное артериальное давление (АД), является одной из наиболее распространенных медицинских проблем в мире.

Причины гипертонии

Её причины могут быть различными, но общим фактором для большинства людей является неправильный образ жизни. К ним относятся:

Сидячий образ жизни
Чрезмерное потребление соли и жирной пищи
Чрезмерное употребление алкоголя и курение
Неверное питание и ожирение
Стрессы и эмоциональные перенапряжения
Наследственность и генетические факторы

Обучение настоящей психосоматике БЕСПЛАТНО —https://ihclick.ru/?p=266730&o=222317&idp=198457

Симптомы гипертонии

Симптомы гипертонии включают:

Головные боли и головокружения
Ощущение боли в груди
Расстройства зрения
Раздражительность и тревожность
Нарушение сна
Боль в сердце
Утренняя отёчность век и лица
Тошноту и рвоту

Важно отметить, что гипертония часто не проявляет никаких симптомов на ранних стадиях, поэтому регулярное измерение артериального давления является важным для контроля этого заболевания. Недостаточное лечение может привести к серьезным осложнениям, таким как инсульт, инфаркт, нарушение функций почек, печени и головного мозга.

Степени заболевания гипертонией

Артериальная гипертензия 1 степени (легкая форма): систолическое артериальное давление (САД) 140-159 мм рт. ст., диастолическое артериальное давление (ДАД) 90-99 мм рт. ст.
Артериальная гипертензия 2 степени (средняя форма): САД 160-179 мм рт. ст., ДАД 100-109 мм рт. ст.
Артериальная гипертензия 3 степени (тяжелая форма): САД ≥ 180 мм рт. ст., ДАД ≥ 110 мм рт. ст.

Кроме того, выделяются и другие формы гипертензии, такие как:

Изолированная систолическая артериальная гипертензия (САД ≥ 140 мм рт. ст., ДАД < 90 мм рт. ст.).
Лабильная артериальная гипертензия (изменчивое повышение артериального давления).
Гипертензивные кризы (острое и сильное повышение артериального давления).
Резистентная артериальная гипертензия (неподдающаяся лечению).

Лечение гипертонии травами

Как и при лечении любого заболевания, перед использованием народных средств необходимо проконсультироваться с врачом. Некоторые рекомендации, которые могут помочь в контроле артериального давления:

Чеснок: содержит вещество алицин, которое может снижать кровяное давление. Рекомендуется употреблять по 2-3 зубчика чеснока в день.
Лук: содержит кварцетин — природный антиоксидант, который уменьшает давление и улучшает состояние сосудов. Рекомендуется добавлять лук в пищу или употреблять сок из лука.
Шиповник: богат витамином С и полезными компонентами, которые укрепляют стенки сосудов. Рекомендуется пить настой из шиповника ежедневно.
Лавровый лист: содержит вещества, которые улучшают кровообращение и снижают кровяное давление. Рекомендуется добавлять лавровый лист в блюда, либо пить настой из этого растения.
Мелисса: может снижать артериальное давление и уменьшать вредные эффекты стресса на сердечно-сосудистую систему. Рекомендуется пить чай из мелиссы.
Клюква: богата витаминами и антиоксидантами, которые помогают укреплять стенки сосудов и снижают кровяное давление. Рекомендуется употреблять свежюю клюкву в пищу или пить ее сок.
Напиток из зеленого чая: содержит полифенолы и катехины, которые могут снижать давление и улучшать состояние сосудов. Рекомендуется пить зеленый чай несколько раз в день.

Способы снижения кровяного давления

Уменьшить количество потребляемой курицы, соли и жирной пищи в рационе, заменить их на более здоровые продукты, богатые омега-3 жирными кислотами.
Выполнять умеренные регулярные упражнения и физические нагрузки, такие как ходьба, плавание, велосипедный спорт, растяжка и йога. Они укрепляют сердечно-сосудистую систему и способствуют более эффективному регулированию кровяного давления.
Не курить и не употреблять алкоголь. Никотин и алкоголь оказывают негативное воздействие на сердце и сосуды, что может привести к повышению кровяного давления.
Следить за своим весом и избегать ожирения. Избыточный вес увеличивает нагрузку на сердце и сосуды и может усложнить осуществление нормального кровотока.
Постоянно контролировать кровяное давление, особенно если наличие гипертонии уже диагностировано. Следуйте рекомендациям врача и принимайте прописанные лекарства в точной дозировке.
Избегать стрессовых ситуаций, поскольку они могут вызвать повышенное кровяное давление. Проще всего справляться со стрессом и повышенной эмоциональной нагрузкой с помощью регулярных упражнений на расслабление и техник медитации.
Делать расслабляющие упражнения (медитация, йога, релаксация).
Выполнять контролирование дыхания (глубокое и медленное дыхание).
Снижение потребления натрия и жирной пищи.

Как сбить давление при гипертонии

Могут помочь следующие способы:

Взять стакан газированной воды и выжить в него половину лимона, а затем это выпить.
Заварить ложку чая каркаде кипятком. Настоять и впить этот чай. Он обладает мочегонным средством.
Быстро снижает давление спиртовая настойка ягод боярышника. Надо взять на стакан воды чайную ложку настойки и выпить.
Взять небольшую тряпочку, пропитать её 5% уксусом и приложить её к ступням на 7 минут.
Кисти рук поместить в горячую воду на 5-10 минут.
Лечь и положить горчичник на область седьмого позвонка.
При головной боли и повышенным кровяном давлении нужно интенсивно растереть уши.

Обучение настоящей психосоматике БЕСПЛАТНО —https://ihclick.ru/?p=266730&o=222317&idp=198457